BMI-Rechner
Body-Mass-Index aus Größe + Gewicht, mit WHO-Kategorien und einer ehrlichen Anmerkung dazu, was BMI misst und was nicht.
Kurze Antwort: Body-Mass-Index aus Größe + Gewicht, mit WHO-Kategorien und einer ehrlichen Anmerkung dazu, was BMI misst und was nicht.
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Häufig gestellte Fragen
- Wie berechne ich meinen BMI?
- Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht in metrischen (cm + kg) oder imperialen (ft + in + lb) Einheiten ein. Das Tool dividiert das Gewicht durch die Größe im Quadrat und zeigt Ihren BMI plus die WHO-Kategorie – sofort.
- Was ist ein gesunder BMI?
- Laut WHO: unter 18.5 ist untergewichtig, 18.5–24.9 ist gesundes Gewicht, 25–29.9 ist übergewichtig und 30 oder mehr ist fettleibig (unterteilt in Klasse I, II und III bei 30, 35 und 40).
- Ist der BMI zuverlässig?
- Der BMI ist ein einfaches Screening-Tool für die Bevölkerung – es funktioniert gut für die meisten Menschen, misst jedoch nicht die Körperzusammensetzung. Menschen mit viel Muskelmasse (Sportler) können 'übergewichtig' eingestuft werden, ohne überschüssiges Körperfett zu haben.
- Was ist der Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil?
- Der BMI verwendet nur Größe und Gewicht. Der Körperfettanteil misst den Anteil Ihres Gewichts, der Fett ist, unter Verwendung von Methoden wie Hautfaltensmessungen, bioelektrischer Impedanz oder DEXA-Scans. Der Körperfettanteil ist genauer, aber schwerer zu messen.
- Wie berechne ich den BMI für Kinder?
- Kinder werden mit BMI-für-Alter-Perzentilen bewertet, nicht mit den Erwachsenenschwellenwerten. Verwenden Sie stattdessen ein pädiatrisches Diagramm – die BMI-Kategorien für Erwachsene gelten nicht unter 18.
- Was ist, wenn ich viel Muskelmasse habe?
- Muskel ist dichter als Fett, sodass muskulöse Athleten oft im BMI auf 'übergewichtig' landen, ohne überschüssiges Fett. Kombinieren Sie den BMI mit einer Körperfettmessung (oder einfach einem Messband um die Taille) für eine ehrlichere Bewertung.
- Welche Einheiten kann ich verwenden (cm/kg oder in/lb)?
- Beides. Wechseln Sie oben zwischen Metrisch (cm + kg) und Imperial (ft + in + lb) – die Mathematik ist die gleiche, nur anders ausgedrückt.
- Kann ich das Alter in die BMI-Berechnung einbeziehen?
- Der Standard-BMI für Erwachsene ist altersunabhängig für Personen ab 20 Jahren. Einige Gesundheitsbehörden passen den gesunden Bereich für ältere Erwachsene leicht nach oben an; dieses Tool verwendet die WHO-Standardkategorien.
- Warum unterscheidet sich der BMI zwischen Ländern oder Richtlinien?
- Einige Länder (insbesondere in Ostasien) verwenden niedrigere Schwellenwerte, da Gesundheitsrisiken bei niedrigerem BMI in diesen Bevölkerungen steigen. Unser Tool verwendet die WHO-internationalen Schwellenwerte.
- Kann ich meinen BMI über die Zeit verfolgen?
- Dieses Tool zeigt eine einzelne Berechnung. Speichern Sie die Seite in Ihren Lesezeichen und führen Sie sie monatlich erneut aus – viele Menschen ziehen es vor, die Taillenmessung neben dem BMI für ein vollständigeres Bild zu verfolgen.